1日 1万歩以上歩けば痩せられる

今の職場に勤めてから半年が経過した

相変わらず1日1万歩を目標に歩いている　というか

歩かざるをえないのだ

出勤して施設内外を点検して歩きまわる

勤め始めた頃は　運動不足もあり

足腰が悲鳴を上げた

64キロの体重が　苦労せずに　60キロを切ろうとしておる



今では1日1万歩が当たり前になり

足腰の悲鳴も　消え失せた　有難いことである


ワシが思うに　痩せるのに薬や　サプリメント運動器具や　電子機器はは必要ない


エレベーターや　エスカレターを使わず

階段をひたすら歩く



自分の体で実証した